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微信公众号发布了疫情期间,孩子健康的注意事项

微信公众号发布了疫情期间,孩子健康的注意事项,新冠疫情在我国肆虐,使原本的生活和规律打破,孩子在假期期间不能畅快地去郊游、聚会、玩耍,不能快乐地走在阳光里,在这穿暖花开之际,只能整日宅在家里 ,与电视、手机为伴,几乎不运动,很可能造成免疫力下降,那么孩子的健康问题又成为了困扰家长的一大问题,因此孩子的健康问题如何解决呢,我们可以注意一下几个方面来帮助孩子增强抵抗力、对抗病毒侵扰。

1适当的室内运动

疫情期间,虽然不能外出活动,但我们可以在家里做些适当的运动,如和孩子一起练瑜伽、做仰卧起坐、俯卧撑等有氧运动;锻炼身体的同时,还能加强亲子互动,提升亲子关系

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2每日定时开窗通风

孩子长时间待在家里,一定要注意定时开窗通风,最好每日通风2-3次,每次不少于20分钟,但也要注意不要让孩子在通风的房间里玩耍,最好几个房间交替通风

3加强营养,饮食要均衡

每天要保证孩子摄入足量的优质蛋白质,如肉、奶、蛋、豆制品等主食;其次每天要多吃蔬菜水果,保证膳食纤维和各类维生素的摄入,以增强孩子自身的免疫力。同时要注意给孩子的食物,一定要充分煮熟烧透,不能给孩子吃生食;在处理生食和熟食时不要用同一块砧板,避免交叉感染。

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4孩子出门一定要戴口罩

孩子尽量不要外出,但一定要出门时,一定要戴好口罩,并做好看护,与他人保持1米以上距离;也不要给孩子戴大人的口罩,应该给孩子选择儿童专用的防病毒口罩。

5勤洗手

疫情高发期间,家长一定要督促好孩子勤洗手,特别是饭前便后,一定要用肥皂和流动的水来清洗双手,而且要教给孩子正确的洗手方法,保证洗手时间不低于20秒

6不要带孩子到人员密集的区域去

疫情期间,家长应尽量不要带孩子去走亲访友、聚会赶集,更不要参加乡村庙会、年例等人员密集的聚会习俗。

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07不要乱丢口罩

孩子用过的口罩不要乱丢乱扔,应该用密封袋或保鲜袋密封后,直接丢入垃圾桶,避免二次污染。

8不要吃野味

不要带孩子吃所谓的野味,比如蝙蝠、竹鼠、蛇等,这些动物身上携带很多病毒和细菌,一不小心就会感染到人身上。

9不要隐瞒和贻误病情

如果孩子出现发烧、咳嗽等症状时,不要隐瞒和贻误病情,应尽快到医院就医,查出病因才能要到病除。更不要怕孩子会被隔离而延误治疗。

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10不要把恐慌情绪传给孩子

家长要注意调整自己的心态,不要把恐慌情绪带回家,在孩子面前尽量保持原来的生活状态和规律,如果压力大时,可以找朋友交流缓解一下情绪

关于微信公众号发布了疫情期间,孩子健康的注意事项,到这就结束了,看到之后对你会有帮助了解多多小泥人官网www.xiaoniren.cn

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