游泳小贴士： 游泳不喝酒，喝酒不游泳； 患有心脏病、哮喘、高血压、传染性等一系列疾病不适宜进行游泳、健身运动； 简单适量的热身运动，有效防止您在水中出现抽筋现象； 考虑安全因素，65周岁以上老人，不建议您游泳；  救生员或游泳馆管理人员的指挥和劝告，望您采纳。

游泳注意事项： 泳客要有足够的自我保护意识，在上下楼梯和行走时，请小心谨慎，以免滑倒和踏空；为防止泳客在水中出现抽筋现象，请在下水前做一些热身运动，泳客应听从救生员或游泳馆管理人员的指挥和劝告， 为防止失窃，请泳客保管好私人物品。 严禁患有发热、咳嗽、腹泻、严重心脏病、高血压、急性传染性肝炎、重症沙眼、性病、艾滋病、急性传染性结膜炎、化脓性渗出性皮肤病及接触性传染性皮肤病、重症精神病及有癫痫病史者和酗酒者进入泳池；严禁将饮料和食品带入泳池，为保持馆内泳池水的洁净，请将痰吐入痰沟；请在入池前全身冲淋，戴好泳帽，入池前请看清池水深度等安全标示。禁止助跑跳水，反跳或潜泳，不得奔跑、追逐、戏水、打水球。

洗澡后，去尽情的沐浴，可以促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的,游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意保护好五官。在游泳池里“下饺子”，除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，专家提醒，由于泳池里人数较多，水质可能受到影响，泡在水里，五官最受考验，因此游泳还须注意保护眼、耳、鼻、口等五官，以免进水而造成感染。